అక్షరటుడె వెబ్డెస్క్: Fasting Rules | చాలామంది ఉపవాస సమయంలో ఉల్లిపాయలు ( Onion ), వెల్లుల్లిని నివారించడానికి మొగ్గు చూపుతారు. అయితే, ఈ ఆచారం వెనుక ఉన్న అసలు కారణం ఏమిటి? ఇది కేవలం నమ్మకమా లేక దీని వెనుక ఏదైనా ఆధ్యాత్మిక శాస్త్రం ఉందా? ఉపవాసం అంటే కేవలం ఆహారం మానేయడం మాత్రమే కాదు, అది మనస్సును దైవంతో అనుసంధానించే ఒక గొప్ప ఆధ్యాత్మిక సాధన. ఈ ప్రక్రియలో మనం పాటించే నియమాలు ఎందుకు ముఖ్యమో ఇప్పుడు తెలుసుకుందాం.
Fasting Rules | ఉపవాసం అంటే?
‘ఉపవాసం’ అనే పదంలోనే దాని పరమార్థం ఉంది. ‘ఉప’ అంటే దగ్గర, ‘వాసం’ అంటే ఉండటం. అంటే, బాహ్య ప్రపంచపు ఆందోళనల నుంచి మనస్సును మళ్లించి, భగవంతుని సాన్నిధ్యంలో గడపడమే నిజమైన ఉపవాసం. ఇది శరీరానికి మాత్రమే కాకుండా, మనస్సుకు , ఆత్మకు అందించే విశ్రాంతి. మనం తీసుకునే ఆహారం మన ఆలోచనలను ప్రభావితం చేస్తుంది కాబట్టి, ఉపవాస సమయంలో ఆహార నియమాలకు అత్యంత ప్రాధాన్యత ఉంటుంది.
Fasting Rules | ఏకాగ్రతను పెంచడంలో కీలక పాత్ర..
భారతీయ ఆధ్యాత్మిక శాస్త్రం ప్రకారం, మనం తీసుకునే ఆహారం కేవలం శారీరక శక్తిని మాత్రమే కాకుండా, మన ఆలోచనలను, ప్రవర్తనను, మానసిక స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది. ముఖ్యంగా ఆహారాన్ని మూడు రకాలుగా వర్గీకరించవచ్చు. ఇందులో ‘సాత్విక ఆహారం’గా పరిగణించే పండ్లు, పాలు, నెయ్యి వంటి పదార్థాలు మనస్సును ప్రశాంతంగా ఉంచడమే కాకుండా, ఏకాగ్రతను పెంచడంలో కీలక పాత్ర పోషిస్తాయి.
Fasting Rules | వెల్లుల్లి, ఉల్లిపాయలను ఎందుకు తినకూడదు..
వెల్లుల్లి , ఉల్లిపాయలు ఆరోగ్యానికి ఎంతో మేలు చేస్తాయనేది వాస్తవం. అయితే, యోగ శాస్త్రం , ఆధ్యాత్మిక సాధనల పరంగా చూస్తే, వీటిలో ‘రాజసిక’ గుణాలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. ఇవి శరీరంలో వేడిని పెంచి, మనస్సులో కోరికలను, ఉద్రేకాలను ప్రేరేపిస్తాయి. ధ్యానం, జపం లేదా పూజ వంటి ఆధ్యాత్మిక కార్యక్రమాల సమయంలో మనస్సు నిర్మలంగా ఉండాలి. ఈ పదార్థాలు మనస్సును బాహ్య విషయాల వైపు మళ్లించే అవకాశం ఉన్నందున, ఉపవాస సమయంలో వీటిని తినకూడదని పెద్దలు సూచిస్తారు.
Fasting Rules | నిజమైన ఉపవాస పరమార్థం..
ఉపవాసం అంటే కేవలం పస్తులుండటం మాత్రమే కాదు. అది సమగ్రమైన నిగ్రహం.
ద్వేషం, అసూయ వంటి భావాలను విడిచిపెట్టడం.
చెడు ఆలోచనలను కట్టడి చేసి, దైవ చింతనలో గడపడం.
మనకు లభించిన జీవితానికి కృతజ్ఞత తెలపడం.
ఉపవాసంలో ఆహార నియమాలు అనేవి మన వ్యక్తిగత శుద్ధికోసం ఏర్పరచుకున్నవి. ఇది ఆరోగ్యపరమైన నిషేధం కాదు, కేవలం మనస్సును దైవం వైపు మళ్లించడానికి చేసే ఒక ప్రయత్నం మాత్రమే. మీ ఆరోగ్య పరిస్థితులను బట్టి, వైద్యుల సలహాను తీసుకుంటూనే, శ్రద్ధాసక్తులతో ఆధ్యాత్మిక సాధన చేయడం ఉత్తమం.
ఇది కూడా చదవండి: Saikrishna Lockup Death | సాయికృష్ణ లాకప్ డెత్.. లొంగిపోయిన హెడ్ కానిస్టేబుళ్లు
