అక్షరటుడే, వెబ్డెస్క్: Khushbu | ఒకప్పుడు దక్షిణాది సినీ ప్రేక్షకుల గుండెల్లో దేవతలా నిలిచిన స్టార్ హీరోయిన్.. ఇప్పుడు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి ప్రతీకగా మారారు. సినిమాల్లో గ్లామర్తో మెప్పించిన Khushbu Sundar… తాజాగా ఫిట్నెస్ ట్రాన్స్ఫర్మేషన్తో మరోసారి వార్తల్లో నిలిచారు.
జిమ్కు వెళ్లకుండా, కఠినమైన వర్కౌట్స్ కూడా చేయకుండా… కేవలం నియంత్రిత ఆహారం, నడక, క్రమశిక్షణతో 32 కేజీల బరువు తగ్గి అందరినీ ఆశ్చర్యపరిచారు.
“మన శరీరాన్ని అర్థం చేసుకోవడమే మన నిజమైన ఫిట్నెస్” అని ఖుష్బూ చెబుతున్న మాటలు ఇప్పుడు సోషల్ మీడియాలో వైరల్ అవుతున్నాయి. ఒకప్పుడు 90 కిలోలకు పైగా బరువు పెరిగి ఆరోగ్య సమస్యలను ఎదుర్కొన్న ఆమె… ఇప్పుడు వేలాది మహిళలకు స్ఫూర్తిగా నిలుస్తున్నారు.
Khushbu | బాలనటి నుంచి స్టార్ హీరోయిన్ వరకు..
Khushbu Sundar అసలు పేరు “నఖత్ ఖాన్”. సెప్టెంబర్ 29, 1970న Mumbaiలో జన్మించారు. చిన్న వయస్సులోనే హిందీ సినిమాల్లో బాలనటిగా నటించి గుర్తింపు పొందారు. తర్వాత దక్షిణాది చిత్రసీమలో అడుగుపెట్టి అతి తక్కువ సమయంలోనే స్టార్ హీరోయిన్ స్థాయికి చేరుకున్నారు.
1990 దశకంలో తమిళ సినీ పరిశ్రమలో ఖుష్బూ క్రేజ్ అసాధారణ స్థాయికి చేరింది. అభిమానులు ఆమెకు ఏకంగా ఆలయమే నిర్మించడం భారత సినీ చరిత్రలో అరుదైన ఘటనగా నిలిచింది. తమిళనాడులో “ఖుష్బూ ఇడ్లీ” పేరుతో ఒక వంటకం కూడా ప్రాచుర్యం పొందడం ఆమె ప్రజాదరణకు నిదర్శనంగా చెప్పొచ్చు.
తెలుగులో Annamayya, Stalin, Peddannayya వంటి చిత్రాల్లో నటించి కుటుంబ ప్రేక్షకుల అభిమానాన్ని చురగొన్నారు.
స్టార్డమ్ వెనుక కఠిన జీవితం
ఖుష్బూ (Khushbu) చిన్ననాటి గురించి మాట్లాడినప్పుడు చాలా భావోద్వేగానికి లోనవుతుంటారు. కుటుంబ పరిస్థితులు, వ్యక్తిగత కష్టాల మధ్యే తాను ఎదిగానని అనేక ఇంటర్వ్యూలలో చెప్పుకొచ్చారు. చిన్న వయస్సులోనే పని ప్రారంభించడం వల్ల సాధారణ బాల్యాన్ని ఆస్వాదించలేకపోయానని వెల్లడించేవారు.
సినీ పరిశ్రమలో గ్లామర్, ఒత్తిడి, నిరంతర విమర్శల మధ్య నిలబడటం అంత సులభం కాదని… ముఖ్యంగా మహిళలపై బాడీ షేమింగ్ ఎక్కువగా ఉంటుందని పేర్కొంటారు.
రాజకీయాల్లోనూ అదే స్పష్టత
సినిమాల తర్వాత ఖుష్బూ రాజకీయాల్లోకి అడుగుపెట్టడం పెద్ద చర్చకు దారితీసింది. Dravida Munnetra Kazhagam, Indian National Congress తర్వాత ప్రస్తుతం Bharatiya Janata Party (భాజపా) లో కొనసాగుతున్నారు.
సామాజిక అంశాలు, మహిళల హక్కులు, విద్య, ఆరోగ్యం వంటి విషయాలపై ఖుష్బూ బహిరంగంగా మాట్లాడుతుంటారు. సోషల్ మీడియాలో విమర్శలు వచ్చినా తన అభిప్రాయాన్ని మార్చుకోనని పలుమార్లు స్పష్టం చేశారు.
“బరువు” వల్ల మానసిక ఒత్తిడి
సినిమాల్లో హీరోయిన్గా వెలుగొందిన ఖుష్బూ… తర్వాత బరువు పెరిగినప్పుడు తీవ్రమైన ట్రోలింగ్ కూడా ఎదుర్కొన్నారు. సోషల్ మీడియాలో ఆమె ఫొటోలు వైరల్ చేస్తూ నెటిజన్లు విమర్శలు చేసేవారు. అయితే, ఆ దశ తనను మానసికంగా మరింత బలంగా మార్చిందని తను చెబుతున్నారు.
“అందం అంటే సైజ్ కాదు… ఆరోగ్యం, ఆత్మవిశ్వాసం” అని ఖుష్బూ తరచూ చెబుతుంటారు.
ఫిట్నెస్ వైపు మలుపు ఎలా మళ్లింది..?
కొవిడ్ తర్వాత ఆరోగ్యంపై మరింత దృష్టి పెట్టాలని నిర్ణయించుకున్నారని ఖుష్బూ తెలిపారు. బరువు తగ్గాలనే లక్ష్యంతో కాకుండా… చురుకుగా, ఆరోగ్యంగా ఉండాలనే ఉద్దేశంతోనే తన జీవనశైలిని మార్చుకున్నానని పేర్కొన్నారు.
హార్మోన్ల సమస్యలు, వయసుతో వచ్చే మార్పులు, డాక్టర్ల సూచనలు… ఇవన్నీ తనను ఆరోగ్యంపై సీరియస్గా ఆలోచించేలా చేశాయని చెప్పుకొచ్చారు.
“జిమ్ కాదు… నడకే నా ఫిట్నెస్ మంత్రం”
ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియాలో ఫిట్నెస్ అంటే కఠినమైన వర్కౌట్స్, భారీ జిమ్లు, ఫ్యాన్సీ డైట్లు అనే భావన ఉంది. కానీ ఖుష్బూ ఎంతో సింపుల్ ఫార్ములాతో ఫిట్గా మారారు.
ఆమె రోజువారీ రొటీన్ జీవితం చాలా సింపుల్గా ఉండేది. ఉదయం 45 నిమిషాలపాటు నడిచేవారు. సాయంత్రం మరో 45 నిమిషాల వాకింగ్ చేసేవారు. రోజుకు తగినంత నీరు తీసుకునేవారు. సరైన నిద్రకు, ఒత్తిడిని తగ్గించే జీవనశైలి అధిక ప్రాధాన్యం ఇచ్చేవారు.
ఖుష్బూ అభిప్రాయం ప్రకారం… “శరీరాన్ని శిక్షించడం కాదు… దాన్ని ప్రేమించడం నేర్చుకోవాలి.” అని అనేవారు.
డైట్లో చేసిన పెద్ద మార్పులు
“ఆకలి ఉంటేనే తినాలి” ఇది ఖుష్బూ ఎక్కువగా చెప్పే ఫిట్నెస్ సూత్రం. గ్లూటెన్కు గుడ్బై చెప్పారు. మైదా, గోధుమలు తన శరీరానికి సరిపోవడం లేదని గుర్తించి వాటిని పూర్తిగా మానేశారు. తనకు ఎంతో ఇష్టమైన టీ కేక్స్ను కూడా ఆరోగ్యంకోసం వదిలేశారు. తక్కువ పరిమాణంలో ఆహారం తీసుకోవడం ప్రారంభించారు. బయటి ఫుడ్ తగ్గించి… ఇంటి వంటకే ప్రాధాన్యం ఇచ్చారు.
సోషల్ మీడియాలో కొత్త ఖుష్బూ
బరువు తగ్గిన తర్వాత ఖుష్బూ (Khushbu) సామాజిక మాధ్యమాల్లో మరింత యాక్టివ్ అయ్యారు. తన ఫొటోలు, ఫిట్నెస్ అప్డేట్స్, చీరల స్టైల్స్ను అభిమానులతో తరచూ పంచుకుంటున్నారు. ఆమె లుక్ చూసి అభిమానులు “90ల నాటి ఖుష్బూ తిరిగి వచ్చేశారు” అంటూ కామెంట్లు పెడుతున్నారు.
చీరలపై ఖుష్బూ ప్రేమ
ఖుష్బూ(Khushbu)కు చీరలంటే ఎంత ఇష్టమో ఆమె చెప్పిన మాటలే చెబుతున్నాయి. రూ.200 చీరతోపాటు రూ.50 వేల డిజైనర్ చీర కూడా ధరిస్తారట. ఒకే చీరను కొత్త బ్లౌజ్తో మళ్లీ మళ్లీ కడతారట. “ఫ్యాషన్ అంటే ఖర్చు కాదు.. సృజనాత్మకత..” అని ఆమె అంటుంటారు.
కుటుంబమే తన బలం
దర్శకుడు Sundar C తో ఆమె బంధం సినీ పరిశ్రమలో ఆదర్శ దంపతులుగా గుర్తింపు పొందింది. ఇద్దరు కుమార్తెలకు, తన కుటుంబ జీవితానికి ఎంతో ప్రాధాన్యం ఇస్తుంటారు. షూటింగ్స్, రాజకీయాలలో ఎంత బిజీగా ఉన్నా కుటుంబానికి సమయం కేటాయించడం తప్పనిసరి అని చెబుతారు.
మహిళలకు ఖుష్బూ ఇచ్చే సందేశం
ప్రస్తుతం సోషల్ మీడియా ప్రభావంతో చాలామంది యువతులు “పర్ఫెక్ట్ బాడీ” కోసం ఒత్తిడికి గురవుతున్నారని ఖుష్బూ అంటున్నారు. “ఇతరుల కోసం బరువు తగ్గకండి. ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి మారండి.” అని సూచిస్తున్నారు. “ఫిల్టర్లు కాదు… ఆరోగ్యం ముఖ్యం.” అని ఆమె చెబుతున్నారు.
ఖుష్బూ “స్లిమ్గా కనిపించడం” కోసం కాదు… ఆరోగ్యంగా, మానసికంగా బలంగా, ఉత్సాహంగా జీవించడానికే ఫిట్నెస్ను కొనసాగిస్తున్నారు.
మహిళలు 40 ఏళ్లు దాటిన తర్వాత తమ ఆరోగ్యాన్ని నిర్లక్ష్యం చేయకూడదని, ఒత్తిడి, హార్మోన్ల మార్పులు, జీవనశైలి సమస్యలను సీరియస్గా తీసుకోవాలని సూచిస్తున్నారు.
ఖుష్బూ చెప్పిన మాట…
“శరీరం చెప్పేది వినండి. ఆకలి లేకపోతే తినకండి. నడవండి. క్రమశిక్షణతో జీవించండి. ఆరోగ్యం అనేది సైజ్ జీరో కాదు… మనసుకు నచ్చిన జీవితం.”
ఇది కూడా చదవండి..: Naga Vamsi Comments | అందుకే థియేటర్లకు ప్రేక్షకులు రావడం లేదు.. నిర్మాత నాగవంశీ కీలక వ్యాఖ్యలు
